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Faites du sport au bureau !

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Le temps vous manque pour faire du sport ? Fréquenter assidûment les stades, les piscines ou les gymnases est au-dessus de vos forces ?

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Le temps vous manque pour faire du sport ? Fréquenter assidûment les stades, les piscines ou les gymnases est au-dessus de vos forces ? Grâce à ce cahier, découvrez comment pratiquer une activité physique, sans quitter votre bureau ! Les exercices mis au point par l'auteur peuvent être effectués en quelques minutes, sans matériel, debout ou assis à votre table de travail. Réalisés régulièrement, ils vous permettront de muscler les différentes parties de votre corps, de gagner en tonus et en souplesse, de lutter contre les mauvaises postures au bureau, d'évacuer votre stress et améliorer votre concentration. Une approche innovante et ludique pour acquérir les bons réflexes et prendre soin de vous !

64 pages, 9,65 euros. Septembre 2012.

Assistante administrative au sein d’un établissement scolaire pendant 25 ans, je suis, depuis 2001, assistante de la rédaction, en charge des nombreuses [...]...

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